Le fitness repensé à travers l’approche Small Group Training

L’expertise est au cœur de l’ADN de LIFT.

Dans un paysage fitness en constante évolution, LIFT Fitness Studio s’apprête à transformer radicalement l’approche de l’entraînement sportif à Maurice. Fondé par les entrepreneurs Greg Deweer et Miguel Bongout, ce nouveau concept ouvre ses portes à The Vale, sur l’autoroute Chemin Vingt Pieds à Grand-Baie.

Une philosophie unique : l’alliance parfaite entre coaching personnalisé et dynamique de groupe
LIFT Fitness Studio se distingue des salles de sport traditionnelles en plaçant le Small Group Training (SGT) au cœur de son approche. « Nous avons constaté que les pratiquants de fitness recherchent aujourd’hui bien plus qu’un simple accès à des machines. Ils veulent un accompagnement structuré, des résultats concrets et une expérience motivante, » expliquent Greg Deweer et Miguel Bongout, fondateurs de LIFT. A leurs côtés, l’on trouve deux autres coachs : Sylvia Mola Wiechers et Guillaume Pepin.

Le concept de Small Group Training répond précisément à ces attentes en créant un environnement unique où chaque séance se déroule en groupe restreint. Dans cette ambiance intimiste limitée à une dizaine de participants, les coachs peuvent offrir un encadrement véritablement personnalisé tout en maintenant l’énergie collective stimulante. Ils corrigent précisément les mouvements en temps réel, adaptent les exercices au niveau de chacun et insufflent une dynamique de progression constante. Cette atmosphère collective renforce naturellement la motivation, créant un cercle vertueux où les membres se soutiennent et se poussent mutuellement vers l’excellence. « Notre vision est de créer une véritable communauté où chaque membre se sent soutenu, encouragé et poussé à se dépasser, » ajoutent les fondateurs.

Une offre complète adaptée à tous les profils
LIFT Fitness Studio propose une gamme de services pensée pour répondre aux besoins variés de sa clientèle :

Small Group Training : des cours signatures exclusifs
Véritables piliers du studio, les cours signatures LIFT ont été méticuleusement élaborés par l’équipe de coachs experts. Ces séances intègrent diverses méthodes scientifiquement prouvées, fusionnant le HIIT avec le renforcement musculaire fonctionnel, enrichies par un travail approfondi de mobilité et ponctuées de séquences cardio-training dynamiques. Chaque cours se déploie comme un parcours accessible aux débutants tout en offrant suffisamment de variantes pour challenger les plus avancés, garantissant ainsi une progression constante et motivante pour tous.

Open Gym : la liberté avec accompagnement
Pour ceux qui préfèrent s’entraîner à leur rythme, l’option Open Gym transcende le concept traditionnel de salle libre en créant une expérience hybride unique. Elle permet d’accéder aux équipements premium du studio tout en bénéficiant de la présence rassurante d’un coach expert, toujours disponible pour offrir guidance, conseils techniques et ajustements personnalisés. Cette formule innovante allie parfaitement l’autonomie appréciée d’une salle traditionnelle avec la valeur ajoutée d’un coaching personnalisé, offrant ainsi le meilleur des deux mondes à chaque séance.

Programmes spécifiques : des solutions sur mesure
LIFT propose également des programmes adaptés à des objectifs précis. Le parcours de transformation corporelle combine des séances stratégiquement optimisées pour maximiser la perte de poids et sculpter harmonieusement la silhouette. Pour les plus performants, les entraînements de puissance ciblent précisément le développement équilibré de la force et de l’endurance. Les personnes en phase post-blessure ou souffrant de douleurs chroniques trouveront leur solution dans les sessions de réhabilitation et mobilité, soigneusement conçues pour restaurer fonctionnalité et bien-être. Enfin, les athlètes et compétiteurs bénéficient de programmes de préparation sportive rigoureusement structurés pour optimiser leurs performances spécifiques.

Une équipe d’élite pour des résultats garantis
L’expertise est au cœur de l’ADN de LIFT. Chaque coach a été sélectionné pour ses qualifications, son expérience et sa capacité à transmettre sa passion. Certifiés dans diverses disciplines du fitness, ils incarnent une approche holistique complète qui transcende le simple entraînement physique. Ils maîtrisent les techniques d’entraînement fonctionnel avancées qu’ils enrichissent de conseils nutritionnels. Ils partagent également leurs connaissances en matière de stratégies de récupération optimales, élément souvent négligé mais fondamental pour les progrès durables. Ce suivi attentif et multidimensionnel constitue la signature distinctive de l’accompagnement LIFT.

« Notre équipe est formée pour créer une connexion réelle avec chaque membre, comprendre ses besoins spécifiques et l’accompagner vers ses objectifs avec méthode et bienveillance, » soulignent Greg et Miguel.

Des installations modernes dans un cadre inspirant
Le studio LIFT a été conçu comme un espace où performance et bien-être se rencontrent harmonieusement. Les équipements de dernière génération ont été méticuleusement sélectionnés non seulement pour leur qualité technique mais aussi pour leur efficacité prouvée. Les espaces ont été pensés avec une attention particulière aux flux d’entraînement, créant une circulation intuitive et fluide. L’ambiance générale, à la fois soignée et énergisante, se prolonge jusque dans les vestiaires confortables équipés de douches modernes. Après l’effort, les zones de récupération dédiées invitent à un retour au calme optimal. Pour parfaire l’expérience, des services pratiques comme la mise à disposition de serviettes propres ou d’eau viennent compléter cette offre premium où chaque détail compte.

Une expérience client simplifiée grâce à la technologie
Pour faciliter l’expérience utilisateur, LIFT a développé une application mobile intuitive qui facilite l’interaction des membres avec le studio. Les membres peuvent aisément réserver leurs séances de Small Group Training selon leurs disponibilités et accéder librement à la salle en mode Open Gym.

Des formules flexibles pour tous les modes de vie
Conscient des contraintes et besoins variés de sa clientèle, LIFT propose plusieurs formules d’abonnement parfaitement adaptables. Les plans mensuels se déclinent en options souples permettant une à trois sessions hebdomadaires selon les objectifs et disponibilités de chacun. Une option en illimitée est aussi disponible. Pour ceux préférant une approche plus libre, les forfaits de dix ou vingt séances offrent une flexibilité maximale, utilisables au rythme souhaité. Les curieux peuvent quant à eux découvrir l’expérience LIFT grâce à une séance introductive spécialement conçue pour faire connaissance avec le concept, l’équipe et les installations dans les meilleures conditions.

Il est intéressant de noter que LIFT ouvre aussi ses cours aux enfants de 5 à 8 ans, avec des sessions fitness spécialement conçues pour eux ! Des cours ludiques et encadrés par nos coachs pour développer la motricité, la coordination et la confiance en soi tout en s’amusant.

L’ouverture officielle de LIFT Fitness Studio est prévue pour le 7 avril. Les inscriptions anticipées sont d’ores et déjà ouvertes avec une séance d’essai offerte pour les membres fondateurs. « Nous sommes impatients d’ouvrir et de commencer cette nouvelle aventure fitness. LIFT n’est pas seulement un studio d’entraînement, c’est un lieu où chacun pourra redéfinir ses limites et vivre une expérience transformative, » concluent Greg Deweer et Miguel Bongout.