Nestlé Mauritius poursuit sa campagne en faveur d’un mode de vie sain par le biais du Nestlé Good Life Show, une série de vidéos visant à souligner que les bons choix alimentaires favorisent une vie meilleure et plus saine.
Le thème de ce deuxième épisode : mener une vie saine et équilibrée tout en étant occupé. L’émission accueille la comédienne Sheryl Smith, qui donne un aperçu de sa vie personnelle et de son parcours vers une carrière réussie, en jonglant avec de nombreuses choses à la fois. Vandana Gujadhur, diététicienne professionnelle, présente deux recettes rapides et faciles à réaliser à base de Mila et du Nestum, et Danila Lacoste, coach de vie, fournit des informations clés sur la gestion du temps ; toutes ces émissions peuvent être visionnées ici sur la page Facebook de Nestlé Pou Nou : https://fb.watch/mBrZT4gP47/
Cependant, les conseils suivants vous aideront certainement à concilier vie active et saine :
Optimisez votre petit-déjeuner : Même s’il ne s’agit que d’une tasse de café, optez pour un bol de Nestum ou préparez un sandwich sain que vous pourrez manger sur le chemin du travail.
Planifiez à l’avance : Planifiez la veille au soir ce que vous mangerez le lendemain. Préparez vos en-cas en portions et votre déjeuner. Si ces aliments doivent être réfrigérés, emportez un sac à lunch isotherme et un bloc réfrigérant. Le muffin à la banane Nestum ou même les recettes Milo French toast présentées par Vandana dans le deuxième épisode du Nestlé Good Life Show pourraient être vos prochains repas !
Faites une pause déjeuner : Même si vous êtes débordé de travail, faites une pause déjeuner. Éteignez votre téléphone et savourez un déjeuner sain.
Cuisinez en avance : Les week-ends sont l’occasion de préparer plusieurs repas pour la semaine à venir. Ainsi, les repas peuvent être organisés dans des récipients et congelés pour être réchauffés plus tard. Comme vous avez préparé les aliments, vous savez quels types d’ingrédients ils contiennent.
Pour terminer, l’exercice physique permet toujours de se remettre en forme plus rapidement et de se sentir bien, alors essayez de l’intégrer dans votre emploi du temps. Il suffit de marcher plus vite en allant au travail ou en faisant les courses, de faire du vélo, de se rendre à la salle de sport ou d’essayer un cours de body-balance. Quoi que vous fassiez, essayez de prendre l’habitude de marcher ½ heure au moins 3 fois par semaine.
Faites une pause : Prenez du temps pour vous et prenez le temps de savourer vos repas, vos snacks et surtout de vous DÉTENDRE ! Tentez également de vous offrir un moment de détente, comme lire un livre, aller au spa ou même prendre un petit morceau de votre dessert préféré. Il s’agit de gérer son temps et de tirer le meilleur parti des 24 heures de la journée.
